これが“怪物”C・ロナウド完成法 ラムジーも仰天した練習のルーティン

ユヴェントスのロナウド photo/Getty Images

努力こそトップレベル維持の秘訣

ユヴェントスFWクリスティアーノ・ロナウドがスポーツ界で1、2を争うほどストイックな人物というのは有名な話だ。徹底したトレーニング、体のケア、食事、睡眠など、並々ならぬ努力によって超人ロナウドは完成している。

英『Daily Star』によると、今季よりユヴェントスに加わったMFアーロン・ラムジーもそのストイックさには驚かされたという。ロナウドには決まったトレーニングのルーティンがあるようで、トレーニングから勝利にこだわり続けているようだ。

「彼はスペシャルなアスリートだ。まず最初に彼はジムへ行って、ルーティンをこなす。そしてピッチへ繰り出すんだ。彼は勝者であり、どれだけ小規模なゲームでも勝利を求めるのさ。そこからフリーキック、シュートなど、あらゆるものをこなす。彼がどれだけ優れていて、意欲的か説明する必要はないね。彼はアンビリーバブルで、最高の選手の1人なんだ」

若い頃に比べてロナウドは筋力トレーニングで体が大きくなり、いつしかフィジカルモンスターへと変化を遂げた。それこそ35歳になってもトップレベルを維持できている理由であり、世界のトップに到達しても努力をやめることはない。

今後も成功を目指してトレーニングを続けるはずで、何歳になれば本格的に衰えてくるのかは誰にも分からない。普段の練習量が普通でないだけに、40歳近くになってもフィジカルモンスターのままという可能性だってあるだろう。

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